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by admin_cpg
Desde a Primeira Guerra Mundial que, para poupar energia, se instituiu um horário de verão. Mas, alerta a psiquiatra e especialista em sono Sofia Gomes, «deveríamos manter o horário constante ao longo do ano, de preferência o de inverno, uma vez que este é mais próximo do horário real do sol e do nosso relógio interno». Os portugueses dormem pouco e têm hábitos de sono inadequados, alerta.