Yogaterapia

Com o Yoga, o forte torna-se calmo e o fraco torna-se forte!

O Yoga não é uma atividade tão suave quanto parece... Esta terapia baseia-se na união entre o corpo e a mente, por meio de um trabalho intenso de respiração e exercício físico.  A prática do Yoga reune os nossos aspectos físicos, emocionais e espirituais. Quem pratica não pode entrar na inércia, pois o ideal é permanecer calmamente ativo, num equilíbrio total de energias e junção dos opostos.

No antigo idioma sânscrito, os alongamentos ou posturas do Yoga são chamados de Asanas, que significa sentar-se ou manter-se numa posição específica, silenciosamente. Diz-se que os Asanas trazem serenidade, estabilidade, tranqüilidade, felicidade e força.

As sessões são semanais, contudo é, também, importante aproveitar alguns momentos do dia para realizar algumas posições que poderão trazer um enorme bem estar, como por exemplo: ao acordar, no trânsito, no escritório, antes e depois das reuniões, antes de dormir e sempre que sentir necessidade.

É indicado para qualquer pessoa, desde aqueles que querem fugir do stress do dia-a-dia a atletas profissionais, que procuram o aperfeiçoamento da sua performance.

 

Mensagem da Terapeuta:

"O termo Yoga significa união e é, mais do que uma prática, é uma proposta de vida. Eu encontrei no Yoga o caminho para a harmonia do corpo, da mente e do espírito para que se possa alcançar um estado de paz.

Tendo mais de 5.000 anos, o Yoga oferece um vasto conjunto de técnicas muito completas como são exemplo: os pranayamas que servem para reeducar a respiração e com isso conseguir um estado de maior tranquilidade e controle das emoções; os asanas moldam o corpo, fortalecem os músculos e articulações, melhoram a circulação sanguínea, contribuem para o bom funcionamento de órgãos e glândulas; as técnicas de meditação deixam-nos mais calmos, com mais capacidade de concentração e clareza mental; os mantras sintonizam e harmonizam o ambiente. O resultado da prática regular será uma sensação de plenitude num corpo revigorado."

 

Indicações:

  • Dores de cabeça
  • Asma
  • Disfunção sexual em mulheres
  • Insónias
  • Dores menstruais
  • Osteoporose
  • Sensibilidade à dor
  • Depressão
  • Ansiedade