Preparação Pré-Parto

A gravidez implica imensas mudanças físicas e emocionais na vida da mulher, sendo uma fase de grande expectativa e dúvidas, à medida que uma nova vida cresce dentro da mãe. Os papás desejam aprender tudo o que diga respeito ao bebé, gravidez, parto e pós-parto. Querem estar informados para que possam participar plenamente em cada momento e terem a possibilidade de planear e tomar decisões atempadamente.
A Preparação Pré-Parto é o espaço para aprender todas estas questões, falar das preocupações, receios, dúvidas e das alterações a nível físico e emocional dos futuros papás. 
 
O curso de Preparação Pré-Parto foi pensado para papás com pouca disponibilidade horária, sendo os 6 módulos programáticos distribuídos por 8 aulas teórico-práticas, com duração de 1h, duas vezes por semana. As aulas destinam-se a grávidas por volta das 28 semanas de gestação e seus companheiros. 
 
Neste curso são abordadas questões práticas e teóricas com o objetivo de promover a educação para a saúde materno-fetal e do recém-nascido e capacitar os pais para a aquisição de conhecimentos e competências que os ajudem a preparar para o nascimento e parentalidade.
 
Conteúdo Programático:
Módulo 1: Anatomia da mulher e desconforto na gravidez
Módulo 2: Técnicas de relaxamento para antes, durante e após o parto.
Módulo 3: Amamentação
Módulo 4: Preparação muscular para o parto
Módulo 5: Técnicas de relaxamento para o bébé (cólicas, massagem, posicionamento)
Módulo 6: Cuidados no pós-parto da mãe e bébé
 
Questões abordadas ao longo do curso:
  • Estratégias para diminuir a ansiedade e o medo relativamente ao parto.
  • Técnicas e exercícios de relaxamento e gestão da dor no parto (trabalhar pavimento pélvico, controlo respiratório, relaxamento).
  • Exercícios de tonificação muscular e de fortalecimento perineal.
  • A participação do pai no parto.
  • Massagem ao recém-nascido.
  • Tipos e opções de parto.
  • Reconhecer os sinais de parto.
  • Mecanismos do trabalho de parto, fases do trabalho de parto e treino do período expulsivo.
  • Cuidados pós-parto e puerpério (período de 6-8 semanas após o parto).
  • Mala da mãe e do bebé para a maternidade.
  • Primeiros cuidados ao bebé recém-nascido.
  • Amamentação e alimentação da mãe.
  • Segurança e transporte do recém-nascido.
  • Os primeiros dias do bebé e desenvolvimento no 1º mês de vida.
  • Cólicas do lactante (massagem).
 
Se pretende aulas para as suas necessidades particulares, uma vez que tem algumas dúvidas ou questões específicas, poderá inscrever-se apenas nos Módulos que lhe interessam ou requisitar uma aula individual para tirar dúvidas.
 
Benefícios do Curso
  • Promove hábitos e estilos de vida saudáveis.
  • Responsabiliza e consciencializa o casal de que a sua participação activa, poderá facilitar o nascimento da criança e a harmonia do casal.
  • Previne situações de risco, reduzindo a duração do trabalho de parto.
  • Estimula o estabelecimento precoce da relação afectiva mãe-bebé.
 
Nota: Para facilitar o trabalho corporal durante as sessões de preparação para o parto, sugere-se que o casal vista roupa prática e confortável.